Ce este cu adevărat important pentru tine? O invitație la reflecție, la început de an nou.

„Ce este cu adevărat important pentru tine?” este întrebarea cu care am încheiat programul MBCT la finalul lui 2020. Am pus întrebarea aceasta participanților care au parcurs programul, învățând și practicând mindfulness zilnic timp de 8 săptămâni, lăsându-i să găsească răspunsul înlăuntrul lor. 

MBCT este un demers în care ne conectăm cu noi înșine, în care învățăm să ajungem la acel spațiu interior unde suntem cu adevărat cu noi înșine, în contact autentic cu noi.

Și mi-am pus și mie această întrebare. Ce este cu adevărat important pentru mine? Mi se pare cea mai relevantă întrebare pentru aceste vremuri. „What is really really really important for me right now?” cum ar spune englezii.

În acest straniu an 2020 cu toții am trecut prin experiențe care ne-au pus la încercare. Ne-au încercat răbdarea, înțelegerea, stilul de viață, stilul de muncă, viața socială, viața de cuplu, de familie, totul a fost diferit. Am văzut cu toții ce înseamnă să trăim în incertidudine, să facem planuri fără a ști când și mai ales dacă se vor împlini. Am înțeles cu toții că s-ar putea  să nu mai mergem în locuri în care mergeam regulat sau în unele noi, pe care ne doream să le descoperim, să nu ne întâlnim cu oameni dragi cu lunile, să învățăm cum să lucrăm de acasă, online sau cum să facem școala doar în fața unui computer, să nu se mai plimbe nimeni prin Herăstrău, să facem antrenamente de basket, yoga sau pilates pe zoom. 

Mai mult ca oricând cred, am înțeles că incertitudinea este parte din viața noastră și că uneori lucrurile nu merg așa cum ne-am dorit. Uneori așa stau lucrurile. Uneori nu știm. Uneori nu putem. 

Pentru unii a fost un an cu multe pierderi. Am văzut în jur oameni care și-au pierdut apropiații în lupta cu noul virus. Am văzut oameni care și-au pierdut job-urile, afacerile, relațiile. Am văzut oameni care și-au pierdut încrederea și speranțele, au renunțat să mai viseze. Un an în care pierderile au fost mai evidente ca în alții. 

A fost însă și un an în care am experimentat încântarea de a sta mult mai mult împreună cu cei mai importanți oameni din viața mea – familia, baieții mei. Am stat zile și săptămâni în șir toți trei în casă, ne-am plimbat în fiecare zi prin cartier admirând casele, străzile, copacii.

Am mâncat împreună de mult mai multe ori, am gătit mult mai mult, am băut cafeaua în fiecare zi cu soțul meu, ne-am vorbit despre toate și despre nimicuri. Am urcat pe munți, am petrecut o săptămână pe barcă, navingând din port în port în insulele grecești, în Mediterana. Am făcut dulcețuri, am învățat cât n-am învățat în ultimii mulți ani de traininguri. 

Și, deși am muncit mult mai mult ca în anii trecuți, am avut timp să savurez, să experimentez, să reflectez, să simt (mai degrabă decât să înțeleg) ce înseamnă să stai cu dificultățile, să mă minunez de fiecare nouă zi, să fiu recunoscătoare.

Cred că acest an m-a învățat, mai mult decât oricare altul, că, pentru a ne trăi deplin viața, înseamnă să fim prezenți, să ne concentrăm pe ceea ce contează cu adevărat. Și să fim recunoscători. 

Să fim bine

Așa cum zice profesorul meu favorit Jon Kabat Zinn „As long as you are breathing there is more right with you, than wrong with you, no matter what is wrong”. M-a învățat ultimul an să mă minunez de ce este, să privesc cu ochii începătorului fiecare nou moment, fiecare nouă experiență, să fiu curioasă. Și curajoasă. Să o iau de la început în fiecare nouă zi. Și cel mai mult m-a ajutat să știu, să înțeleg, ce este cu adevărat important pentru mine. 

Urarea care mi-a ajuns la suflet și pe care o fac de ceva vreme tuturor celor cu care lucrez sau interacționez, este „Să fim bine!”. Și asta este cel mai important pentru mine. Să fim bine – să fim bine, să avem parte de sănătate, de iubire și de siguranță.  

Te invit, oriunde ești în acest moment, oricum crezi că va fi perioada care urmează sau viața ta de acum înainte, să îți pui această întrebare: ce este important, cu adevărat important acum pentru tine? Și lasă răspunsurile să vină din interiorul tău, din cele mai profunde instanțe.

Eu, la început de an, îți las aici versurile lui Rumi care ne invită să rămânem treji, să ne întrebăm și în ce lume vrem să trăim și ne reamintește că alegerile sunt în mâinile noastre.

„The breeze of dawn has secrets to tell you.

Don't go back to sleep.

You have to ask for what you really want. 

Don't go back to sleep. 

There are people going back and forth

through the doors where the two worlds meet. 

The door is round and open.

Don't go back to sleep.” 

Rumi

Să fim bine!