M-am gândit mult cum să scriu și ce să scriu. Nu este nici o îndoială că 2020 a fost un an altfel – ciudat, complicat, încâlcit, complex, provocator. Altfel. Pentru mine însă, a fost un an de #mindfulness. Un an în care am experimentat direct tot ce am învățat despre practica mindfulness.

De la conștientizare, deschidere, acceptare, la stat cu dificultățile și explorat variantele de răspuns în loc de cele de reacție, la curiozitate, la lăsat lucrurile să fie așa cum sunt și găsit acel spațiu de calm, liniște și multă încântare, cu loc pentru dor și răbdare, pe toate le-am făcut în 2020. Într-o schimbare constantă, am trăit din plin fiecare moment al acestui an. Și pe cele grele și pe cele absolut minunate pe care le-a adus această schimbare. 

2020 a fost un an trăit deplin. 

Scriu ca să-mi aduc aminte. E un exercițiu pe care vă invit și pe voi să-l faceți. 

Un an e asemenea unei călătorii cu barca. Iei o barcă nouă, faci turul insulei vieții tale, te întorci după 365 de zile și, după o petrecere cu artificii pe mal, iei altă barcă și pornești într-o nouă călătorie. Ești același tu, deși schimbat, căci o călătorie atât de lungă nu ai cum să rămâi același. Și barca e alta, deși poate seamănă cu cea pe cae ai avut-o anterior.

Eu, una, am început anul în luna ianuarie cu un Silent Insight Meditation Retreat, în Irlanda, ghidat de profesorii Bob Sthal și Anne Twohig.

Ceva mai târziu, prin februarie, am continuat cu programul MBSR facilitat de mine și, după ce am rămas „blocați” puțin la început de lock down, ne-am văzut apoi online pentru multe seri de practică împreună. 

Odată cu vara, ieșiți din lock down, dar distanțați și izolați, am început proiectele corporate, online și retreat-urile din țară, care ne-au dat ocazia să ne vedem și fizic pentru câteva ore, în natură, în locuri minunate. Ultimele luni ale lui 2020 m-au găsit facilitând pentru prima dată programul MBCT, cu două grupe, tot online. Și, dacă suntem la capitolul programe, am încheiat anul cu finalul programului MBCT. 

Însă, în tot acest timp, am continuat și procesul meu de învățare – am finalizat trainingul pentru MBCT Teacher la Oxford University, am făcut trainingul pe a facilita și programele Mindfulness for Life, Finding Peace in a Frantic World, Mindfulness in the Workplace, toate cu Oxford Mindfulness Centre. 

Iar acest lucru mi-a adus și mutarea activităților în online – o mulțime de oportunități de a învăța de la cei mai buni, de a fi în contact cu colegi de pe tot globul, de a practica #mindfulness, paradoxal, „aproape” de oameni din toată lumea. Repet: 2020 a fost un an trăit deplin!

Nu am decât recunoștință și apreciere pentru ce mi-a adus și ce m-a învățat anul 2020, cu toate ale lui.

Cât despre anul care tocmai a început, ce pot să spun? 2021 va fi probabil un alt an cu încercări, cu schimbări, un an „altfel”. Dar nu sunt de fapt toate momentele „altfel”?! „Each moment is a new moment, it has never been before, it will never be again.”

Important e să fim prezenți, să rămânem conectați la noi, să fim curioși și să fim buni. Să ne găsim compasiunea și blândețea, curajul să trăim și răbdarea să fim prezenți! Astea sunt urările mele pentru noi toți! Să fim bine!

Planul meu pentru 2021 este unul la fel de plin de practica #mindfulness – cu programe #MBSR și #MBCT, cu retreat-uri și zile de practică intensă, cu sesiuni și programe mindfulness pentru corporate. Am câteva idei frumoase, dar le voi dezvălui la timpul potrivit. Stați aproape și o să aflați curând când încep următoarele programe, când sunt programate și cum ne vom întâlni și în acest an.

P.S.: da, da, Merlin va fi și el pe-aproape. 

La voi cum a trecut anul 2020? Provocator, obositor, frumos, lent, plin de oportunități, temător?