Testimoniale

Alex

MBSR

Am inceput programul MBSR facilitat de Simona intr-o perioada dificila pentru mine, in speranta de a trece peste. In cele 8 saptamani ale programului am invatat sa incetinesc, sa vad frumusetea lucrurilor “marunte” si sa descopar resurse personale nebanuite. In final, dovedindu-se a fi una din cele mai bune investitii pe care le-am facut pentru mine. . Citește mai mult

256141074_665785161082141_7225309502401907237_n

Dana

MBSR pentru psihologi

Sunt Daniela si sunt mindfull! Datorita Simonei. Un om minunat. Un profesionist desavarsit care m-a ajutat sa fiu mai bine cu mine, sa integrez in stilul meu de viata aceste practici si la randul meu sa pot da mai departe oamenilor cu care lucrez toate aceste lucruri foarte importante invatate la curs. Programul MBSR a fost cu ROST, cu evolutie si invatare. Citește mai mult

120271766_3014360432009293_2579181445071103189_o

Delia

Sunt, în sfârșit, acasă – în mine

Dragele mele, Vă mulțumesc din suflet pentru cum mi-ați fost alături în cele două luni de MBCT și pentru tot ce ați adus în viața mea în acest timp și care se revarsă necontenit până în prezent! Vă scriu în această seară sub îndrumarea gândurilor mele, care fac ce fac ele de obicei. Uitându-mă la ele în mod voit, decid că acum este unul dintre acele momente în care îmi doresc să le împărtășesc cu voi. Citește mai mult

Acum un an, în această seară, mi-am dorit pentru 2020 să fie anul în care să explorez, să îmi găsesc echilibrul, să fiu curajoasă cu viața mea și să cunosc, să primesc și să păstrez în viața mea o iubire sănătoasă. Uitându-mă în urmă – sub greutatea ultimelor luni, descopăr cu recunoștință că anul acesta am fost binecuvântată să primesc tot ce mi-am dorit. Îndrumată de vocea voastră blândă, am reușit alături de voi să îndeplinesc, pe neștiute și pe nesperate, și ultima rezoluție de pe listă. Nu știu cum să vă arăt mai bine cât de mult a însemnat călătoria noastră împreună și sprijinul vostru decât prin a împărtăși cu voi o scrisoare pe care mi-am scris-o, dintr-un preaplin care nu mă lăsa să respir căci se voia observat și descoperit, în timpul unui Breathing Space – ca răspuns la cele trei întrebări ale noastre care acum mi-au devenit o a doua natură: Am căutat atât de mult în afara mea – spațiu să fiu, siguranță, susținere, o voce blândă, iubire, bunătate, compasiune, o mână care să mă strângă în brațe și să spună: „Sunt aici, nu-ți fie frică, sunt lângă tine mereu. Indiferent ce simți, poți simți; sunt aici să te privesc, să te păzesc, să te îmbrățișez, să te iubesc. Nimic din ce ești și ce ai putea face nu mă poate îndepărta de tine, nu mă va face să te iubesc mai puțin. Nu îmi mai este frică de tine. Te iubesc și sunt recunoscătoare că pot să experimentez viața alături și prin tine. Nu îmi doresc să fiu altcineva, cu altcineva sau altundeva." Sunt, în sfârșit, acasă – în mine. Pentru asta, vă mulțumesc! Așa arată pacea aceea pe care o căutam la început de MBCT și iubirea aceea de la început de an – și le-am găsit pe amândouă alături de voi. Atunci când vă întrebați dacă sunteți bine unde sunteți sau despre însemnătatea muncii voastre, îmi doresc să vă aduceți aminte de mine ca de o îmbrățișare cu recunoștință care să vă dea putere să mergeți mai departe pe drumul vostru.

Cristina

MBSR pentru psihologi

“MBSR este mai mult decat un simplu program de mindfulness, e o experienta ce iti schimba efectiv modul in care privesti lucrurile. Multumita Simonei am reusit intr-o perioada extrem de dificila sa imi intorc atentia catre mine, catre lucrurile care conteaza cu adevarat. Citește mai mult

Alexandra

Mbct cu Simona ar putea lesne fi despre “mai bine cu tine"

În fapt am reușit să dobândesc un nivel de intimitate cu propria-mi ființă mult peste așteptări. Programul a adus multa lumină și claritate în practica meditației. Am simțit că aș fi putut fi un practicant începător sau unul cu experiență iar îmbogățirea interioară ar fi fost la fel de prețioasă. Baza științifică și explicațiile teoretice se împletesc armonios cu momentele de finețe spirituală și cu căldura Simonei, ducând la crearea unui spațiu conținător și disponibil, propice experimentării și autocunoașterii. Citește mai mult

Valentina

Programul MBSR parcurs alături de Simona

Pentru mine programul MBSR parcurs alături de Simona a reprezentat o experiență foarte bună, care m-a ajutat să înțeleg și să simt cum pot folosi practica mindfulness atât în viața mea personală cât și în cea profesională. Modul în care Simona a condus și gestionat grupul a fost conținător, cald si autentic și a facut ca întâlnirile de grup sa fie plăcute și eficiente.

Corina

Sesiunile de mindfulness cu Simona m-au readus în contact cu mine

Aș putea spune că sesiunile de mindfulness cu Simona m-au readus în contact cu mine. Mi-au dat valoare și am învățat să mă prețuiesc. Am devenit dependentă de această practică prin rezultatele pe care le are cu mine. Chiar mă gândeam zilele trecute ce e diferit de când practic acest tip de prezență, aici și acum... Mă văd pe mine, mă observ, văd frumosul din jurul meu, aud și ascult când se vorbește cu mine, cu alte cuvinte mă bucur de ceea ce sunt și de ceea ce am. Toate astea pentru că am cunoscut-o pe Simona. Pentru că vocea ei, blândețea, autenticitatea și căldura pe care le transmite sunt calea și lecția de readucere aminte a ceea ce vreau să fiu cu mine.

Gabriel

O înțelegere experiențială a importanței observației

Mindfulness - prin acest program MBSR - a însemnat pentru mine, printre altele, un spațiu al exersării conștiente, un proces infiltrat de “aici și acum”, o înțelegere experiențială a importanței observației. Am rămas cu o înțelegere utilă mie și clienților mei.