Mindful eating – sau a mânca conștient

Zilele trecute am făcut dulceață de vișine. Cu răbdare și cu atenția așezată doar asupra momentul prezent....

10 dintre cele mai frumoase reviste mindful din lume

În România, s-o spunem pe cea dreaptă, piața de publishing de nișă aproape că nu există. Mai ales dacă ești pasionat de...

Încep înscrierile la un nou program de MBSR Online

”Mindfulness is a skill that can be developed through practice” (Jon Kabat Zinn, Full Catastrophe Living)

A savura

A SAVURÁ, savurez, vb. I. Tranz. A faceceva pe îndelete și cu plăcere, pentru a-i simți bine gustul. ♦ Fig. A se...

Cum trecem mindful prin anxietate

Avem puterea și libertatea să facem multe alegeri, dar nu putem alege să fim sau nu anxioși.  Anxietatea se...

Cum poți să îi ajuți pe ceilalți practicând mindfulness

- Cred că e degeaba dacă din toată casa, practic doar eu mindfulness.

Calm și stabilitate în momente dificile | Online Minfulness

Dragii mei, În contextul actual, îmi doresc foarte mult să rămânem aproape și să practicăm mindfulness împreună, online, via...

10 cărți de mindfulness pentru copii pe care vi le recomand

Am în studio câteva cărți foarte frumoase despre mindfulness, dar scrise pentru cei mici. Așa mi-a venit ideea de a căuta câteva...

Programul MBSR – Ce este, de ce să-l urmezi și care...

Mindfulness-Based Stress Reduction este un program de 8 săptămâni, inițial dezvoltat de Jon Kabat-Zinn, în 1979, la Universitatea Massachusetts Medical School.

10 intenții mindful pentru anul 2020

A deveni mai mindful înseamnă de fapt a fi mai mai atent, mai conștient și nu se reduce doar la o oră...

Categorii de articole

X