6 motive pentru care să urmezi cursul MBCT – Mindfulness Based...

„Mindfulness is a way of befriending ourselves and our experience.” Jon Kabat-Zinn Mindfulness își are rădăcinile în înțelepciunea și...

Conexiunea minte – corp: o călătorie către tine

Pandemia ne-a făcut să ne întoarcem mai mult către noi înșine și către căutarea unui „mai bine”,...

10 moduri prin care poți avea grijă de creierul tău

Pentru lucrurile cu adevărat importante nu există căi simple. E bine să știm asta de la început. Nu există „scurtături” și nu...

Ce înseamnă să vezi lucrurile limpede?

De fapt, ce înseamnă a avea o viziune clară asupra lucrurilor? În fotografie, reușim să vedem limpede o imagine, atunci când avem...

Mindful eating – sau a mânca conștient

Zilele trecute am făcut dulceață de vișine. Cu răbdare și cu atenția așezată doar asupra momentul prezent....

10 dintre cele mai frumoase reviste mindful din lume

În România, s-o spunem pe cea dreaptă, piața de publishing de nișă aproape că nu există. Mai ales dacă ești pasionat de...

Încep înscrierile la un nou program de MBSR Online

”Mindfulness is a skill that can be developed through practice” (Jon Kabat Zinn, Full Catastrophe Living)

A savura

A SAVURÁ, savurez, vb. I. Tranz. A faceceva pe îndelete și cu plăcere, pentru a-i simți bine gustul. ♦ Fig. A se...

Cum trecem mindful prin anxietate

Avem puterea și libertatea să facem multe alegeri, dar nu putem alege să fim sau nu anxioși.  Anxietatea se...

Cum poți să îi ajuți pe ceilalți practicând mindfulness

- Cred că e degeaba dacă din toată casa, practic doar eu mindfulness.

Categorii de articole

X