E toamnă și serile devin perfecte pentru o cană de ceai fierbinte, o oră de yoga sau, de ce nu, pentru o lectură care să țină locul unei ore de meditație.

Nu vreau să scriu despre recomandări de cărți de mindfulness, poate scriu un material separat pe această temă, ci despre cărți mindful. Adică despre cărți de beletristică sau de dezvoltare personală care te liniștesc, care te învață cum să fii zen sau cum să te conectezi mai bine la tine și la prezent.

Vi le recomand din inimă, sunt însoțitoarele perfecte ale oricărei seri în care vreți să vă acordați un pic de timp pentru voi și pentru liniștea voastră. Puteți să le „asortați” unui album nou de jazz pe care nu ați apucat să îl ascultați încă sau unei căni de ciocolată caldă, într-un moment numai al vostru.

1. Lecții de magie. Cum să-ți cultivi creativitatea – Elizabeth Gilbert
2. Pacea începe în noi – Thích Nhất Hạnh
3. Puterea prezentului – Eckhart Tolle
4. Cu 10% mai fericit – Dan Harris
5. Arta de a-ți crea amintiri – Meik Wiking
6. Japonisme. Arta de a fi mulțumit – Erin Niimi Longhurst
7. Bonjour, fericire! Micile secrete ale marilor bucurii – Jamie Cat Callan
8. ZEN. Arta de a trăi simplu – Shunmyo Masuno
9. Cum să-ți reinventezi viața – Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
10. Arta fericirii. Manual de viață – Dalai Lama, Howard C. Cutler

Am început de curând și o carte recomandată de o prietenă – Ikigai, Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită de Francesc Miralles și Hector Garcia pe care aș adăuga-o acestei liste, deși nu am citit-o până la capăt. Dar aceasta, ca și cele de mai sus, vorbește despre același lucru: momente frumoase, conectarea la prezent, mindfulness.

Dacă aveți și alte recomandări, le primesc cu drag. Până atunci, vă doresc lectură frumoasă!