M@Work

Mindfulness la locul de muncă? Da. Ce putem face împreună pentru echipa sau pentru compania ta?

REDUCEREA ȘI MANAGEMENTUL STRESULUI

A învăța cum să gestionezi cu abilitate stresul, sau cum să-ți controlezi și reglezi emoțiile, a te educa pentru a-ți calma sistemul nervos și a te putea concentra mai bine pe taks-urile pe care le ai de făcut – toate acestea sunt efecte puternice ale practicii mindfulness pe care o putem face împreună.

American Institute of Stress

80%

dintre lucrători se simt stresați la locul de muncă și aproape jumătate dintre ei spun că au nevoie de ajutor pentru a învăța cum să gestioneze stresul. 42% spun că colegii lor au nevoie de un astfel de ajutor.

Medibank

14.2

miliarde de dolari se pierd anual din cauză că angajații australieni lipsesc în medie de 3,2 zile lucrătoare în fiecare an din cauza stresului.

EASHW

51%

dintre cei care lucrează în Europa găsesc stresul ca fiind un element „obișnuit” la locul de muncă.

Lifeline Australia

91%

dintre australienii adulți resimt stres în cel puțin o zonă importantă din viața lor.

Everest College

83%

dintre lucrătorii din SUA suferă de stres legat de muncă.

Practică Mindfulness și învață să trăiești mai echilibrat.

WORKSHOP-URI CORPORATE

„Nu poţi opri valurile, însă poţi învăţa să navighezi.” Jon Kabat-Zinn

Ori de câte ori ne dorim să oprim gândurile negative sau valurile reacției la stres care vin peste noi, e important să înțelegem că e mai eficient nu să le oprim, ci să învățam să le gestionam. Cum să navigăm atunci când furtuna a pornit, nu să ne luptăm să o oprim.
Când vrem să creăm o adevărată schimbare de durată, locul de pornire este în interiorul nostru, în mintea și inima noastră.
A învăța cum să gestionezi eficient stresul, să ai claritate, să te poți concentra mai bine, să ai energie și inteligență emoțională crescute, reprezintă unele dintre cele mai bune investiții pe care le putem face în viața noastră, dar și în business.
În fiecare zi, în multe locuri de muncă, timpul, banii și productivitatea sunt pierdute din cauza echipelor copleșite, nefocalizate și obosite.
Practicile Mindfulness sunt un instrument puternic care ne poate ajuta să optimizăm performanțele minții pentru a putea ține pasul cu cerințele lumii noastre din ce în ce mai complexe.

MINDFULNESS PENTRU REZULTATE PUTERNICE ÎN BUSINESS

Deoarece mindfulness a devenit tot mai popular în ultimii zece ani, în țări din SUA, Europa și Australia au fost implementate workshop-uri de mindfulness în foarte multe sectoare diferite, inclusiv școli, spitale, corporații și guvern. Există o multitudine de cercetări și studii care demonstrează că practica mindfulness are ca rezultate:

  • Îmbunătățirea productivității
  • Rezistență crescută la stres
  • Mai multă creativitate
  • Satisfacție mai mare la locul de muncă, ceea ce se traduce printr-o mai bună retenție a personalului
  • Îmbunătățirea muncii în echipă și crearea unui mediu mai bun la locul de muncă datorită relațiilor mai armonioase
  • Mai puține conflicte la locul de muncă și îmbunătățirea rezolvării conflictelor
  • Un grad mai scăzut de absenteism din cauza îmbunătățirii sănătății și a nivelului de stres redus
  • Modificări structurale ale creierului asociate cu performanțe mentale sporite
  • Îmbunătățirea imunității și a bunăstării fizice și psihice.

Scrie-mi pentru detalii sau urmărește calendarul de evenimente.

X